Dalam permainan bola voli,apa yang diperlukan agar dapat melakukan smes dengan baik??

Pengertian smash ialah pukulan utama dalam penyerangan yang merupakan upaya untuk mencapai kemenangan.

Untuk dapat berhasil dengan baik dalam melancarkan smash, diperlukan lompatan dan jangkauan yang tinggi oleh pemain.

BACA JUGA Macam-macam Bentuk Latihan Fisik dalam Permainan Bola Voli

Smash akan tercapai dengan lebih mudah kalau pemain sudah menguasai teknik dasar permainan bola voli yang lainnya terlebih dahulu. Sebagaimana yang saya singgung di atas, maka akan lebih mudah kalau kamu sudah menguasai teknik passing terlebih dahulu.

Karena smash merupakan sebuah teknik yang memiliki gerakan yang kompleks.

Berikut ini tahap-tahap untuk melakukan smash dalam permainan bola voli:

Langkah awalan
Tolakan untuk melompat
Memukul bola ketika melayang di udara
Mendarat kembali setelah memukul bola
Adapun urutan atau langkah-langkahnya dalam melakukan smash adalah sebagai berikut:

Mengambil langkah awalan sekitar 1 sampai 3 langkah.
Langkah yang diambil merupakan langkah kaki yang lebar.
Ketika mendekati net, ayunkan kedua lengan ke belakang.
Hentakkan kedua kaki bersusulan, lalu lompat.
Kemudian lengan yang akan memukul mulai diayunkan ke depan, dan punggung menegang ke belakang.
Pukul bola dengan lengan terjulur, tangan terbuka dan menaungi bola.
Sementara pergelangan tangan mesti longgar.

Keseimbangan tubuh dalam lompatan serta tenaga dan fisik yang prima.