apa saja hal-hal yang perlu di hindari saat menstruasi?

menjaga makan dengan teratur .
tidak melakukan hub intim

hal-hal yang perlu dihindari ketika menstruasi adalah
1. tidak boleh makan timun
2.tidak boleh makan seledri
3.harus mengganti pembalut setiap 4 jam sekali
4. harus bergaya hidup bersih
5. tidak boleh adanya hubungan yang berlebihan
6. harus menjaga jarak tidak boleh terlalu dekat